Літо – пора відпочинку, відпусток, подорожей. У цей період на дорогах збільшується кількість транспорту, водії якого проїжджають сотні кілометрів. Але під час тривалої поїздки відчувається втома, яка може стати однією з причин аварійних ситуацій на дорозі.

Територією Черкаської області пролягає кілька автодоріг державного значення, якими громадяни направляються на південь країни на відпочинок. Частина водіїв вирушають в дорогу увечері, нерідко після напруженого робочого дня, що не може не відобразитися на їх фізичному стані. Найбільш небезпечний час доби для таких водіїв – з 4 до 6 години ранку. В цей час організм намагається перебороти втому, але, на жаль, інколи водії засинають за кермом та скоюють ДТП.

З метою уникнення таких випадків, працівники ДАІ області проводять профілактичні заходи з водіями, які рухаються по території області на відпочинок та у нічний час. Після зупинки транспортного засобу інспектор запитує водія, як той себе почуває, про відстань, яку той вже проїхав, і в разі необхідності рекомендує перепочити. Як показує практика, такі заходи є досить ефективними.

Стомлений водій – небезпечний водій. З таким твердженням погодяться всі розсудливі учасники дорожнього руху. Сильна втома викликає сонливість, яка за своїм впливом на свідомість чимось нагадує стан алкогольного чи наркотичного сп`яніння: уповільнює реакцію, знижує здатність міркувати розсудливо і навіть може викликати безпричинну агресію. Сонливість примушує водія припускатися тих же помилок, що й під впливом наркотиків чи алкоголю – помилок, які можуть стати фатальними.

Що впливає на стан водія?

На стан водія впливає вік, час доби і розклад роботи. Як не дивно, але більшість аварій, викликаних сонливістю, відбувається у світлий час доби на ділянках доріг з великою інтенсивністю руху. Нічні ж аварії частіше трапляються на швидкісних шосе та характеризуються найбільш серйозними наслідками.

Ліки проти алергії та застуди

Незважаючи на величезну кількість досліджень і застережень, багато водіїв і досі не замислюються над тим, що всім знайомі медичні препарати проти алергії та застуди, які відпускаються без рецепта, часто викликають сильну сонливість.

Відпочивайте, щоб уникнути небезпеки, яку приховує у собі втома, дотримуйтеся порад і відпочивайте, якщо впіймаєте себе на тому, що:

- не можете пригадати кілька останніх кілометрів дороги;

- несподівано для самого себе з`їжджаєте зі своєї смуги;

- ваші думки безладні і незв`язні;

- постійно позіхаєте;

- докладаєте зусиль, щоб очі були відкриті, а голова трималася прямо;

- не дотримуєтесь дистанції або запізно реагуєте на дорожні знаки.

10 способів, як не заснути за кермом

1. Зупиняйтесь відразу ж, як тільки відчуєте сонливість. Випийте енергетик або каву.

2. Кофеїн всмоктується у кров протягом тридцяти хвилин. За цей час ви можете відпочити.

3. Перед нічною подорожжю необхідно поспати хоча б шість годин – більше, звичайно, краще.

4. Не плануйте нічну поїздку після робочого дня.

5. Намагайтеся знаходитись в дорозі тоді, коли зазвичай не спите. Не забувайте, що на ночівлю завжди можна зупинитися в готелі.

6. Будьте уважнішими у так звані «сонні» періоди дня. До них належить післяобідній, а також період між 16 і 17 годинами, коли в організмі людини настає спад енергії. Якщо відчуваєте зниження уваги, але знаєте, що заснути не зможете, просто зупиніться ненадовго і відпочиньте.

7. Вживати в дорозі краще білкову, ніж вуглеводну їжу.

8. Уникайте прийому препаратів, які викликають сонливість. Якщо ви регулярно приймаєте снодійне, відкладіть прийом до початку відпочинку.

9. Якщо на вас чекає далека дорога, нехай на передньому пасажирському сидінні сидить людина, яка зможе підбадьорювати вас бесідою.

10. Влаштовуйте невеличку перерву кожні дві години або через кожні 150-200 кілометрів, навіть якщо не треба заправлятися або поїсти. Вийдіть з машини, глибоко подихайте, розімніть тіло, особливо шию і плечі. Старайтеся проїжджати не більше700 кмна день.
Будьте уважними навіть якщо ви взяли авто на прокат
Інформація прес-служби Департаменту ДАІ МВС України.